De lessen.

In de lessen worden Taijiquan en Qigong geïntegreerd aangeboden.

De eerste 15 minuten besteden we aan gevarieerde losmaak en opwarmoefeningen. Daarna beginnen we met Qigong. Oefeningen om de levenskracht bewust te voelen en met de geest (meditatie) te sturen. Vervolgens werken we aan een Taijiquan vorm. Bewegingen die rustig, vloeiend en met volledige aandacht worden uitgevoerd.

Alle oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen, jong en oud, uit te voeren. Met Taiji en Qigong bereik je bewuste ontspanning en een betere gezondheid van lichaam en geest, je verbetert je concentratie en je mentale prestaties. Of je doet het gewoon voor je plezier.

Tussentijds instromen is geen enkel probleem, je kunt met Taiji en Qigong starten wanneer je wil.

Taiji en Qigong spelen in China een belangrijke rol in de geneeskunde, daar waar van toepassing wordt tijdens de les uitgelegd welke beweging een gunstig effect hebben op allerlei lichamelijke en geestelijke processen, en natuurlijk waarom!

De lessen worden verzorgd door Karin Bakkum. Zij is Taiji BOCAM trainer en afgestudeerd BOCAM Taijiquan Qigong docent. Deze beroepsopleiding is gebaseerd op eeuwenoude Chinese natuurfilosofie en probeert dit toe te passen en te integreren in het westerse denken en handelen. ( www.cngo.nl )

Lestijden:

Maandagavond van 20.00-21.15 uur Locatie :voorzieningencentrum Mediaan  Heerhugowaard. 

Dinsdagochtend van 10.00-11.15  Locatie: wijkcentrum De Oever Oudorp

Dinsdagavond van 20.00-21.15 uur Locatie:  Lucebertschool Bergen. 

Adresgegevens:

Voorzieningcentum Mediaan         Brandpunt 1                                    1705 SK Heerhugowaard

Wijkcentrum De Oever             Amstelstraat 1                                1823 EV Alkmaar/Oudorp

Lucebertschool                        Zakendijkje 38A                               1862 HB Bergen NH

Wijkcentrum Daalmeer/De Daalder   Johanna Naberstraat 77                    1827 LB Alkmaar

Per Oktober 2011 starten er twee groepen in het nieuwe Wijkcentum Daalmeer.Johanna Naberstraat 77b in Alkmaar.

Seniorengroep (70+)
Woensdag van 10.00-11.00 uur.

Taiji en Qigong

Vrijdag van 9.15-10.30 uur.

In planning Taiji en Qigong na het werk. 

Prijs is 130 euro per19 lessen.Er zijn 38 lessen per jaar. Elke 1e les is vrijblijvend.

Senioren 105 euro per 19 lessen. Er 38 lessn per jaar. 

Naast de reguliere lessen worden er ook workshops Taiji en Qigong gegeven  Wanneer u geinteresseerd bent in een workshop neem dan even contact op.