De lessen.

In de lessen worden Taiji en Qigong geïntegreerd aangeboden.

De eerste 15 minuten besteden we aan gevarieerde losmaak en opwarmoefeningen. Daarna beginnen we met Qigong. Oefeningen om de levenskracht bewust te voelen en met de geest (meditatie) te sturen. Vervolgens werken we aan een Taijiquan vorm. Bewegingen die rustig, vloeiend en met volledige aandacht worden uitgevoerd.

Alle oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen, jong en oud, uit te voeren. Met Taiji en Qigong bereik je bewuste ontspanning en een betere gezondheid van lichaam en geest, je verbetert je concentratie en je mentale prestaties. Of je doet het gewoon voor je plezier.

Tussentijds instromen is geen enkel probleem, je kunt met Taiji en Qigong starten wanneer je wil.

Taiji en Qigong spelen in China een belangrijke rol in de geneeskunde, daar waar van toepassing wordt tijdens de les uitgelegd welke beweging een gunstig effect hebben op allerlei lichamelijke en geestelijke processen, en natuurlijk waarom!

 

De lessen worden verzorgd door Karin Bakkum. Zij is Taiji BOCAM trainer en afgestudeerd BOCAM Taijiquan Qigong docent. Deze 5 jarige beroepsopleiding is gebaseerd op eeuwenoude Chinese natuurfilosofie en probeert dit toe te passen en te integreren in het westerse denken en handelen. ( www.cngo.nl )

Er wordt lesgegeven op maandagavond van 20.00 - 21.15 in voorzieningencentrum Mediaan in de 'stad van de zon' in Heerugowaard.

Op dinsdagochtend in wijkcentrum "de Oever" in Oudorp. Van 10.00 - 11.15 in de spiegelzaal. U vindt "de Oever " aan de Amstelstraat 1 in Oudorp.  

Op dinsdagavond van 20.00 - 21.15 uur in de inspirerende, rustgevende en bosrijke omgeving van de gymzaal, van de Berger scholengemeenschap (BSG). Waar we, als het weer het toestaat, prima en makkelijk in het bos kunnen trainen.

Een seizoen bestaat uit ten minste 18 lesweken en kost 125 euro.

Naast de reguliere lessen verzorgt Karin ook workshops Taiji en Qigong voor groepen op locatie.  Wanneer u geinteresseerd bent in zo'n workshop neem dan even contact op.