Qigong voor senioren ( 70 +)  

Qigong is ook juist bijzonder geschikt voor senioren.

Karin Bakkum heeft zich hier verder in gespecialiseerd en geeft nu lessen Qigong die speciaal zijn ontwikkeld voor senioren (70 plussers) . Deze oefeningen zorgen er voor dat men langer mobiel en gezond blijft en ze werken preventief wat betreft vallen.

De bewegingen bestaan uit:

Drie standen Qigong; geeft stabiliteit en aandacht voor ritme.

Balansdans; aandacht voor motoriek, stevige en krachtige houding met als doel valpreventie.

Het accent van de lessen ligt op plezier in bewegen, ontspanning en elkaar ontmoeten.